執著?

個案分享著自己學開車的經歷

她一直很有信心的S型，就在一次出錯以後，再也通過不了
絞盡腦汁，設法找出問題，甚至測量兩點間的距離
開到一半…還是卡住了
“氣死我了” 她咬咬牙

隔一個禮拜，她喜孜孜告訴我，過了
“怎麼過的?” 我有點好奇
“就不管它啦! 照著自己第一次開的感覺就好了”
“所以，最後還是沒有找出問題囉?”
“就…..我也不知道耶!” 她笑開了，燦爛得很


一直要去找問題點，試著揪出它們來解決問題
結果問題反而被愈戳愈大
自己反而愈被問題綁住，愈難以掙脫


忽略問題的時候，問題就不見了
(是指「想像出來的問題」，不是在鼓勵逃避)
這也是強迫和恐慌兩者類似的地方

想像出的問題是無法被解決的
愈想解決，問題愈是被強化
該學習的，是忽略
類似一種，就算問題感覺上還是在的，日子也過得下去那種懶洋洋的自信

很弔詭吧! 卻十足打破了我們常說的強迫症的完美主義