瑜珈

昨天去練瑜珈，呼~~好累!

老師說:要專注，專心很重要
我卻只感覺到自己的腳在抖，一股難忍的痠痛感竄上來
腰也好痠，甚至有點疼，不禁擔心會不會扭到ㄚ!?

為什麼老師可以站這麼穩? 這麼軟?
而我老是歪七扭八重心不穩
很想作好，卻老是抓不到要領
心裡愈急，身子就更斜了



「要專心喔! 專心很重要」



奇怪ㄋㄟ...因為身體很痛所以真的專心不起來
一直注意到那痛的地方，開始擔心、盤算著我大概只能做到這裡了
開始有點掙扎(要這樣就放棄嗎?)又有點沮喪(妳很遜耶妳...)

這時，老師輕飄飄地走過來:「加油喔!如果做不到也不要太勉強」
接著，感覺到一隻手輕輕放在我的肩膀，溫溫的
突然有一股要涕淚縱橫的感覺


然後我試著從痛的感覺抽離，不管姿勢怎樣，先找到中心和平衡
好像有一種比較穩的感覺，才開始拉--
好像沒那麼痛了

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今天早上我翻著自己的治療紀錄
頓在一個個案身上，發呆

「她好像真的沒辦法專心耶! 傷腦筋……」
因為worry, 關心的主題跳來跳去，討論過的問題又不斷重複-
「心理師，我會不會得躁鬱症阿?」
唉~~我都不知道要不要繼續給保證

不願意服藥，也沒有一個能立即使她安定下來的良方
她很想痊癒，也很用力，但是力道不對
她覺得很懊惱，也很沮喪(我想我大概也是吧...)


這時候，如果在一旁有人疾言厲色，響起的是催促和鞭打的聲音
大概會更緊張，挫折，急躁
更想緊緊抓著什麼，不會想要放手
會更想要催足馬力衝刺、鑽營，而不是自然地被乘載吧


自己
是那根長了刺的鞭子，還是那隻柔軟、溫暖的手呢?