深夜加油站遇見蘇格拉底

看完書的感覺，雖然有些霧煞煞
卻也有著不小的感動

書中所闡述的故事，許多是來自東方哲學
原來，成為勇士是一個過程，不是一個目標
走在追求的道路上，妳就會成為一個勇士
(所以在閱讀這本有點虛幻又靈氣十足的書時，我已經是一個勇士了?)

作了一個小小的專注實驗:
刻意閉著眼睛吃東西，暫時封閉其他的感官，
結果:很快就飽了，而且原來樸素的食物竟然如此美味
專注可以減低慾望耶....這是禪坐的道理嗎?
(焦慮的食不知味與此有關嗎?)

然後還有，活在當下的自在
活在當下，就是沒有所謂的時間，
人生就是每一個"現在"累積起來的
而"現在"沒什麼好可怕的，可怕的是未來(可能就是以"如果"開頭的內在語言...)
能夠體認並且專注於每一個"現在"，恐懼就消失了
"現在"它好整以暇，一點也不急促

容易受到驚嚇被視為一種對虛幻的防衛
(我猜，是害怕著什麼而一直處在警戒的狀態...)
其實，令人感到害怕的東西經常不存在，或僅只是被放大
是我們造成了自己的恐懼
(或者其他的包括憤怒，憂鬱...)
(我想這是為什麼有些人在看了書以後，開始戒酒重新生活

認清自己的責任會帶來行動的力量
而行動會帶來更大的力量

扯遠了
不過 隨他去吧~~