當你遇到一個傷慟的人，你可以...

你可以這樣做：
1.徵得對方許可，才可以開始陪伴
2.全心耐心聆聽，支持對方
3.多聽少說，不評斷對方
4.真誠實際的關懷態度
5.陪伴流淚也無妨
6.適度的以肢體表達關懷
7.適度的表達自己哀傷的情緒
8.協助對方放鬆（如倒杯水 散步 簡單的運動 等等 ）
9.鼓勵對方多休息與睡眠
10.舒緩對方的罪惡感和自責的想法
11.配合對方的信仰，陪伴對方禱告或誦經
切忌以下動作：
1.不說：不要哭
2.不說：時間會沖淡一切
3.不說：不要難過，你要堅強
4.不說：我瞭解你的感受
5.不說：節哀順變
6.不說：沒關係，你還有.....
7.不與對方爭論，或企圖改變對方的想法
8.不因好奇而發問，尊重對方的隱私
9.不阻止對方重複述說傷痛事件
10.不企圖解決對方的痛苦與困難
11.不提供精神藥物 如有需要應鼓勵其去精神科就醫