感冒與心理疾患...？！

我喜歡用「感冒」這件事來比喻心理疾患這件事，
它就像是感冒一樣啊！人人都會感冒，也人人都有得到心理疾患的潛在危機，
只是每個人的抗體強壯與否，或是每個人接觸到的病菌多寡程度差異而已，
沒有一個人可以說自己是「身心完全健康的」，
那既然你感冒了會看耳鼻喉科，心裡生病了又為什麼不看醫生呢？
然後你會說，我感冒了不一定看醫生吃藥，
我會多多休息、少吃刺激性食物、生活規律，或是不管它，讓他自己好起來；
沒錯，心裡生病也是，你可以選擇看醫生吃藥，
也可以找人談談，讓自己多曬太陽、多做運動，
當然你也可以不管它，讓他自己好起來。
但是，有時候小感冒會自己好，比較嚴重的感冒或是重複感染時，
就有可能會惡化成肺炎或支氣管炎啦；
心裡生病了也是一樣喔，剛開始可能只是感覺自己心理有一點小小陰影，
但是一直放著不看它時，也許會在你募然回首時，發現已經長成一片巨大的陰霾壓在自己身上了！

然後你會問，那這病什麼時候會好呢？
這很難給個明確答案吧！就好像你如果好好照顧自己，也許在有感冒前兆時就已經抑制下來了，
也許你的感冒時好時壞，拖了很久，你以為已經完全好了，天氣一變化卻又開始咳嗽，
你以為自己還沒好而繼續穿衣保暖，但也許過度保護只會讓自己流汗，然後轉變成熱感冒又再度流鼻水，
而且你不會為了不想得到感冒就不出門，當然也就不需要為了害怕受到傷害而把自己的心門鎖上啊！
而且你也永遠無法保證這次感冒好了，就一輩子不會再感冒，
我們所能做的，就是盡量增加自己的抵抗力，或是打預防針、增強免疫力、努力讓自己活得更健康而已，
就只能這樣而已！

我也喜歡這樣跟個案形容我們的關係，
他就像是導遊一樣，帶著我去看他心裡的風景、這個從他眼睛看出去的世界，
所以他是主動的角色喔！並不是我拉著他向前跑，而是由他帶著我或停或走的，
我就像個遊客讓他帶我隨意漫遊，看他想讓我看的、聽他想讓我聽的，
而我會給他一些回饋，希望藉由這些回饋，讓我們看到的風景越來越美麗！