渴望獨處 渴望接納

今天很難得的 一個人
這一段時間 我幾乎很少有可以獨處的時候
不論是在家裡或是工作場域
對我這個ADD 加上social phobia來說
真是一件很糟糕的事........
現在新搬的地方 沒有隔間
工作地方 我坐在最前排 面向前 一間6個人的辦公室 沒有任何遮掩
任何人都可以任意闖入我的空間 睽見我
對別人來說或許無所謂 但對我來說真的是超級干擾的....
再加上我對這個環境還不夠信任和適應
我常常沒有辦法很安穩
許多時候都感覺到很焦慮 然後就越ADD 然後就更焦慮.......... 都快要發病了
回到家裡就會累趴趴的
真的是很不健康ㄟ

最近開始嘗試改變些什麼
例如：不等請購就搬了一個小書櫃來 帶了耳機 買了一個可愛的小盆栽 擺一些自己喜歡的東西
然後嘗試去和每個人連結 即使我們是如此不一樣 即使對方不容易能夠接受差異
我還是想試著去作作看
沒辦法 我想要在這裡繼續生活下去

目前作個案竟成為我最可以專注 最放鬆的時候
馬的 怎麼會這麼慘阿........