難過

你一直問，我要怎麼引導你的想法讓你變好?

你說你不想倒垃圾給別人
卻有滿腹不知道該怎麼處理的積怨
你滔滔不絕，說完了又覺得愧疚、自己真是不應該

你想說嗎?


覺得不讓你說，你無法痛快!
你無法聽我說


但我想告訴你
你說的對，不要去數算別人的錯
但是，也不要忽略自己的難過



如果你不能接納自己的難過
那別人就一定是錯錯錯!
否則，我們在難過什麼?


(妳說:我有接納阿!! 然後一直一直要我告訴你該怎麼"想"......@@)



當你看到自己的痛，自己的傷
好好抱抱自己，安慰自己
才會有所謂的原諒


不認傷的原諒往往包裹著強烈的敵意
只能用過度討好來掩蓋
或者在心理暗自計畫著，怎麼離群索居

或者有一天，不可控制地acting out…..


或許，重點並不是誰對誰錯
重點是—
接納自己的難過，好好地哭一場
然後想: 要怎麼不要再讓自己，那麼難過?