與恐慌跳支舞---如何與恐慌症共處

很可愛的一本小書
你一定沒想過原來
可以用這麼幽默的方式
面對擾人的恐慌症
作者是一位患有恐慌症的插畫家
在接受專業幫助後 自己出的書
整本書都有許多可愛的插畫

喜歡這本書是因為他對恐慌症的態度---
適應 外化 和幽默
書裡將恐慌症擬人化為一隻醜醜且虛張聲勢的恐龍
---一隻心理創造出來的恐龍
它會受到負向的想法和要求完美的信念的餵養
逐漸長大
他其實沒有那麼可怕 但他也不會離開 因為它是自己的一部份
所以如何去接受 適應 改變自己的思考習慣
會比急著想逃離恐慌症來得有效
書裡有些地方會讓你會心一笑
有些則會讓你深深被同理
對恐慌症的介紹
捨棄用教條式的方式呈現專業
反而用淺顯易懂的文字配合圖片 進行介紹
書裡最後的部份 還會教導恐慌症的病人的親朋好友如何理解這個疾病
和幫助當事人
是適合得恐慌症的人 及其家人或朋友 及專業人士閱讀的好書