凝結和前進

大家的生命 都不斷的在往前推行
只有在這裡
時 間 凝 結
保存了我們最初的純真和夢想
真 好 !

冒險

最近
隨著心念移轉
好多新的路在我的眼前展開
告訴我 可以走自己的路

雖然腳已經踏上冒險的旅程
但是走在這陌生的路上
我仍然躊躇 左顧右盼
原來自由選擇的背後
全然為自己負責 是這樣沈重且紮實的負荷

原來

原來把心裡的話說出來是這麼困難阿
原來我還活著
原來在低谷裡面感覺到支持的手指溫度是這樣的...

:)

被一些事情困住，也被同樣的事情吸引著

然後突然覺得，這世界上好像有很多事情可以去注意
不一定只有某些向度


然後，有趣的事情就多了起來

家人

在與這個世界脫離的邊緣，失去了理智和判斷，只想放棄自己的時刻
家人就無比的重要

不說太多，只是用無私的愛去關心，去付出
並且，沒有限期

是這樣的力量，讓人隱隱掙扎著不敢輕生
有時是負擔，卻會在某些比較冷靜的時刻
感受到這世界的溫暖

沒有被照顧

有時候有一種，悲傷沒有被照顧的感覺

以前，會有恨，有怨

現在，只是覺得孤單，淡淡的哀傷



好像也沒有一定要被誰照顧的感覺，心愛的玩偶放在旁邊

然後，默默地流淚



只是這樣，然後就舒暢了


看見悲傷，自己療癒自己
這樣也可以長大

disability

外表殘障，很明顯，很容易被看見，引發同情可憐輕視恐懼佩服....

內心殘障，往往難以辨識，或即使被知道了，也難以窺視其中的窒礙和痛苦


要一個缺乏安全感的人有自信，不啻是要一個小兒麻痺的人把拐杖丟掉




但聽到有人說，小兒麻痺也可以當作沒這回事的生活下去，不讓它影響你

這樣的話

是不是可以反推回去?


這中間要怎樣去渡化?






看得見或看不見的disability

分野好像也沒那麼清楚

災難與創傷心理資訊網

一群熱心同志建構的網站

www.psychology.org.tw

提供大眾 心理工作人員 救災人員的心理衛生訊息

台東災區心靈重建招募人力

堰塞湖潰提4次，刮下大武山植被土石，約沖走100戶家園

太麻里上游超大堰塞湖，直昇機繞一圈要5分鐘，有4-5個足球場這麼大，4層河階明顯，表示共潰提4次，山洪刮下大量大武山植被與土石，沖走嘉蘭村、大鳥村近100戶民宅，知本很多店家被沖走或沖垮，更滅了泰和村，全村只剩一間台9線旁離河最遠的竹炭工坊。



撤離迅速，民眾無傷，但2員警殉職，泰和滅村

也許大家都覺得我們台東這邊的災情還好啦，只死了2名員警，沒有小林村那邊慘重啦。所以，一堆公部門政策裡，都沒提到台東縣。

但是，這樣的『不慘重』的災情，是員警們、村長幹事們、居民們，第一時間命拼撤離村民，用喊的、用拉的、用拖的、用抬的…把大家救出來的，才會造成大家在新聞畫面裡看到的『2名員在第一時間的失蹤、罹難』。這些我們看得到的新聞背後，仍有許許多多我們不知道的事情，所以請大家不要只相信眼睛所看到的，我們看到的災民樂天背後，其實有著許多他們不習慣表達的心情。? ㄛO我們看到的『啊…還可以在路邊烤肉喝酒聊天，啊…孩子們還開心的抱著玩具在笑，啊…沒事啦沒事啦…』。你是專業人員，應該知道這一點。



大人小孩『眼睜睜』看自己家被大水刮走，至今仍睡不著

修正先前分享敏麗老師在小林、娜瑪夏的孩子『無災難的視覺刺激』的經驗。在這邊，山洪暴發時是白天，所以，許多大人小孩，是『眼睜睜』的看著自己住了一輩子的家，被大水刮走、流掉，那種眼睜睜的失去，至今仍讓大人小孩，夜裡睡不著，畫面一直直的重現（PTSR的反應之一）。此外，包括逃難、徹村、住收容所、住組合屋…等，這些經歷在心裡面的影響，仍需要大家一起來支持跟照顧。



心理師嚴重不足，懇請大家一起來支援『社區心理重建』

不幸中的大幸，村民沒事，但，家，被大水沖走了，連賴以為生、得以重建的土地，都沒有了。

新香蘭教會戴傳雄牧師說：「政府『以工代賑』可以做多久，正在做的族人，眼裡仍充滿著對未來的無望與茫然。期用其他方法，讓族人們覺得未來仍有希望，可以靠自己的力量，重新站起來，不是只靠救濟。」大家學了一輩子的心理治療，知道什麼時候人們最需要，所以，請公部門、請大家一起來幫忙吧。有意願的單位或個人，請來電或信給莉莉，莉莉再直接轉給所需學校或社區，非常感謝大家。



陳莉莉 心理師

seriene@hotmail.com

0913419123

88水災心理健康行動聯盟聲明稿980816

88水災心理健康行動聯盟聲明稿980816

聯絡人：

張玨（88水災心理健康行動聯盟召集人、中華心理衛生協會常務監事、台大公衛學院副教授）0939-213720
莫那˙瓦旦（花蓮縣吉安鄉衛生所主任）0932-654481

心理健康行動聯盟針對八八水災重創區學童易地就學提出警訊

8月16日上午88水災心理健康行動聯盟的團體代表再次齊聚一堂，研商甲仙鄉小林村、馬夏鄉等重創區學童易地安置問題。此次聚集由聯盟召集人張珏教授及王浩威醫師共同召集，除了聯盟各個發起的專業單位代表與會，特邀請參與桃芝風災重建的吉安鄉衛生所莫納˙瓦旦所長及台灣原住民族學院促進會、台灣原住民族政策協會等代表，特別針對此次八八水災重創區的原住民部落重建需求，基於提出呼籲。

由於原住民的族群特性，其社會連結性強，其文化是集體性、相互緊密結合的，彼此有緊密支持的力量，心理重建應考慮其特殊需求與原有的能量。

知悉教育單位正在討論原住民兒童未來就學安置議題，也有部分縣市想要以認領方式進行。行動聯盟認為因原住民族群的連結性，不宜將兒童帶離父母、族群。基於921經驗及本次災區當事人的反應，我們建議政府在討論對學童協助時，應注意到原有學校的教師、教職人員的創傷處理的訓練，能就鄰近之閒置學校提供場所，讓原民學童可以就地復校。九月開學在即，希望能盡速規劃就學安置方案，讓災區家長在學童可以在開學前安身、安心。

另外，為了避免學童離家背井，剝奪其自然支持系統，造成心理上二次傷害，希望國家可以釋出公有及國營事業土地，讓父母、族人可以同時照顧學童並兼顧生活、生計。

過去遷村經驗值得我們省思。花蓮秀林鄉銅門遷村，後續族人在流行病追蹤時發現，族人因為適應困難，酗酒、自殺顯著提升，嚴重傷害族人健康。

921之後易地安置與原地重建的經驗，學童發展適應上差異很大，到外地的學童，特別是原住民學童，文化、生活適應更是困難。

88水災中台灣原住民基層教師協會主張，原住民學童的就學不應遠離家園、家庭、族群及同儕。

心理健康行動聯盟由中華心理衛生協會召集，目前已經建立心理專業團體的平台，連結各個心理衛生專業團體及過去參與災後心理重建的專業人員，將持續關注重創地區朋友的心理需求。8月16日參與此次會議的專業團體代表有中華心理衛生協會、台灣心理治療學會、華人心理治療研究發展基金會、天主教康泰醫療醫療基金會、中華溝通分析協會、呂旭立紀念文教基金會、台灣兒童青少年精神醫學會等單位。

東台灣88風災心理復健行動網

前線同志的分享

https://sites.google.com/site/psytaiwan/files-1/minlilaoshishijiqianwangfuwudejingyanfenxiang

摘一篇出來，請大家有錢出錢有力出力

由陳莉莉心理師提供

From: 邱 敏麗 [mailto:minli58@yahoo.com.tw]



各位夥伴大家好

謝謝莉莉的統整與聯繫,真望我們的政府和她一樣有效率!!



這次的災難型態和地震有點不同,事實上我覺得更需要服務的人是那些在災區外等著家人被救援的親屬,他們的創傷不比災區的人來的輕,甚至更嚴重.



這兩天我和娜馬夏的災民相處,他們提到在七日下午四點多就開始逃往山區,男人負責勘查可逃之處,且隨時需注意土石流的動向,幾乎未眠,女人負責照顧小孩,因下著雨土石流不斷,所以要求孩子們不可以睡覺,以備隨時移動逃離,每個人濕淋淋的又累又餓,大人們省吃就為了將僅剩的糧食留給孩子們,就這樣過了三,四天後才搭直升機出來.這樣的經驗沒有一個孩子說得出來,他們只說往山上逃,三天後被救出,對於等待救援的時間是如何度過的幾乎絕口不提,他們的焦慮和921不同,我覺得那是更"茫然"的,無"視覺"化的災難 ,且難以言語化的,所以要找到對話的"窗口"甚至較震災的孩子困難(或許也有可能應無"視覺化"所以創傷較小也不一定?!)

我建議盡量先從可談的災民身上了解他們如何獲救,在裡面實的狀況,這樣當我們面對它無法談的人時可以直接用陳述句問,那是會不同的.第一天我不知道他們怎麼逃出來的,我請他們畫畫時他們沒有辦法畫(921時,即使孩子說不知道怎麼畫,終究還是畫出來了)所以我就用結構是(主題式)的請他們畫(我用的是風景構成圖,剛好也包含了河流和山,這個不但可以評估,也可以引發他們對故鄉的聯想)他們都很認真的參與,但請他們畫失去的東西時沒有人願意畫.可是第二天我先和他們談逃難的經驗(基本上孩子們沒說,我就直接說出我從大人那邊聽到的情形)後,難道這們匆忙離開一定有心愛的東西沒有帶出來,我再請他們畫,就有人

可以畫出來了.所以先了解他們逃難的經驗對我們進入孩子的世界是有幫助的!



做一點小分享,希望各位夥伴能順利進行!

也請小心,別過度看新聞,進收容所是一件很累人的事,我每次回到家就猛睡,所以也請助人之虞,注意一下自己的身心狀況!



我覺得長期之際還是要公會出面和官方協商,高雄縣工會已進行,台東工會可能開始了吧,其實現在或許我們能做的是陪伴,我覺得三個月後才是關鍵,因為很多志工或團體會以三個月為一切割點而離開災區,可是災區的民眾是三個月後才剛好穩定災後的事,才可能開始想著"將來",三個月後的情緒或許會更糟糕,所以我們若真的想"長期"抗戰,可能還是得依賴組織的力量!希望我們可以盡一點微薄之力!



明天出國一個星期,所以草草寫下這幾天的心得與大家分享.

面對災民深刻的體會施比受夠有福,進入災收容中心短短的兩天,我得到的遠比我給予他們的還多!問他們祈福,也願各位夥伴協手同心幫助他們!

災區師生心理輔導 教育部2階段積極介入

更新日期:2009/08/18 19:45 江昭倫

災後學校師生心理壓力亟需疏解，教育部表示將分2階段積極介入，和各縣市、南區輔導諮詢中心和大專院校合作，建置災後學生心理輔導機制，提供受災師生和家長各項輔導措施，協助大家在最短時間內走出陰霾，重新找回生活希望。


八八水災重創台灣，除了看得見的家園、學校遭到嚴重破壞，許多災區師生心理也受到極大的創傷。教育部表示，配合災區受災復健，教育部將分2個階段進行輔導措施。


第1階段是在開學前這段時間，由各縣市結合所屬輔導中心、心理師和輔導教師、退休校長及教師等，依災區安置收容中心狀況提供輔導人力，利用電話或到安置中心現場訪視，幫助師生減壓及舒緩情緒。如果人力配置不足，也可以向教育部委託設置的中區或南區大專校院輔導諮詢中心請求人力支援。


第2階段則是等到開學後，災區重點學校除了延續各縣市輔導中心網絡的心理輔導措施之外，教育部也將請南區大專輔導諮詢中心，安排所屬各大專院校諮商輔導人員、高中職工作輔導團，以及其他縣市輔導資源中心認輔災區學校，長期支援學校推動各項心理輔導服務。教育部訓委會常委羅清水說：『(原音)教育部在這個過程中，希望災區這已經沒有辦法復課的這些重點災區學校，希望透過南區以及中區輔導諮詢支援中心，安排相關大專輔導中心以及高中職各區輔導中心，進駐到學校裡頭，做比較長期支持、認輔的工作，跟各縣市輔導結合，跟學校做結合，做比較長期性的輔導工作。』


為了強化第一線教師輔導專業和個案追蹤輔導能力，教育部也將培訓種子輔導教師到災區中小學進行輔導；對於災區學生如果到災區外學校就讀，教育部正積極擬訂受災寄讀學生心理輔導注意事項，讓學校老師也可以有所依循，對災區學生適時提供心理上的協助。


教育部表示，由於亟需的專業輔導志工人數眾多，呼籲具有專業背景而且志願服務者，可以透過教育部南部輔諮中心網站(網址設於國立高雄師範大學：http://kkp.nknu.edu.tw/main_02.php?page=research_1ist®s_id=0Dg)踴躍登錄，一起加入輔導災區師生的行列

分手

一段關係 走到後來決定要結束時
那些掙扎和不安
竟然這麼像是在提分手...
分手前 所有不好的回憶在腦袋中盤據
隨便一件小事都那樣令人不舒服
但是提出分手後
我開始認真的想 分手後 下一段關係會不會更好
等待關係時的空窗期好寂寞 好不安
好多現實的考量要面對...........

對方的挽留

伴隨而來的是小小親密感
我幾乎快忘掉當初想離開的理由
然後想再次相信"眼前的改變是真的..."
然而
其實一切都沒有改變 也不會改變
應該是說 我也不想要求誰為誰改變

然而要繼續留在關係裡
我就會忽視自己的需求 假裝自己長的像"他們"
假裝"我們"是一樣的
一樣的觀點 一樣的抱怨 一樣的行為標準
為的只是習慣和穩定的感覺而失去自己
這真的是我要的嗎？？

改變

最近遇到了瓶頸
應該說 是自己反覆的掉入相同的困境
每次掉進去 就更清楚了一點 哪些是我的問題
困境其實存在於自己的內心
即使外在的環境多麼不如預期
即使我多麼惱怒 多麼氣餒
決定留下來的 決定不去抗爭的
其實還是自己..... 這是不爭的事實!!
拒絕和離開困境 原來不是逃避 原來有是一種學習和成長...
原來這才是我的課題
面對了之後 就能真正做出去留的選擇

最近的個案抱怨著嚴重的強迫症狀
但似乎還沒有準備好離開他的症狀 明知道痛苦但卻放不掉
有好多好多的理由 拒絕為改變付出任何的努力..

思考自己的困境後 就開始可以理解改變與不改變的掙扎
改變了...如果更糟怎麼辦? 要付出的代價是什麼?
放掉了困住自己的困境 就要開始為自己的生命負責任阿
沒有藉口
自由 是這樣令人振奮 卻又令人畏懼
在困境裡 現在是這樣不值得付出
未來可以永遠都比現在更好...可以痛苦又輕鬆的仰賴著期盼生活....
這種感覺 我知道的...

是該做出決定的時候了....

自毀

自毀

好像很多自毀的人，眼睛都是在別人身上
他們期待著別人來道歉，來解救，來懺悔或原諒
自毀行為的背後，都有著對別人深深的期待


然而，你永遠沒辦法控制別人怎麼做


在沒有控制感的情況下，也就沒有秩序了
也就無奈了，失望了，怨恨了
那恨鑿得愈深，累積的痛苦就愈大
而殷殷的期盼，愈來愈受挫


然後用更激烈的方式要引起對方的注意
或希望對方有些什麼樣的反應
結果往往只是事與願違

又或者，對方終於有所回應
--你被甩一巴掌，成了心口上怎麼樣也抹滅不了的疤痕


自毀行為的背後，散發出這樣的訊息:看看我吧!看看我有多麼痛…
他們的安定感，必須要與別人共生，否則站不起來
認定可以被支持的對象愈狹隘，就有多「愛」那個人
或者，多麼執著於想要改變他


可是你愈是聚焦，他的脖子被掐得愈緊，
永遠都只是被嚇跑了而不斷地在逃避


別人永遠都是別人，只有你自己知道你要的是什麼

自信

上次我坐捷運看到一個女孩子
因為最近對化妝很有興趣所以一直看她的妝

我偷偷喵她的眼睛:
那個眼線其實可以再勾高一點，這樣眼睛看起來會比較大，我想

但是，突然又有種感覺
覺得不特別去強調大眼，這樣細細長長的其實也很美
真的，愈看愈順眼
而且也很特別

於是我偷偷笑了

電視上一直不斷強調大眼睛是最漂亮的
其實哪有一定?
當我們懂得欣賞，很多東西都有不同的美感
當然，要有一顆開放的心才行

看著那個細眼女孩，很是為她高興
看看窗子裡反映出的自己剛剪的瀏海
本來也不是很滿意，突然也覺得挺有個性
搭配埋在下面有著渾厚眼袋微笑起來卻挺是開懷精神的兩顆眼睛
整個也是協調舒服

誰說一定要小嘴大眼睛才是美女?
誰說一定要有完美流利的英文才可以幫外國人諮商?

很多事情，不一定要配備齊全了才能夠進行
很多漂亮，其實只需要懂得欣賞自己的自信